さっくりスピード練習。3流し2本昨日の

さっくりスピード練習。3流し2本昨日の夜20キロ走やったからどれだけ回復してっか心配だった。きつかったけど今年初の３分半切るペース。かなりゆっくり繋いだけどね本数少ないけどハイペースのインターバルできて良かった今はプロテインを回復用ダイエットサプリ 方法に使用してる。回復効果あるね