2017-06-21 健康にも美容にも欠かせないビタミン。で 健康にも美容にも欠かせないビタミン。でも摂取から3時間ほどで体外に排出されてしまうらしいんです-ビタミンが豊富な食品に加え、ダイエットサプリ 方法メントなども上手に活用して、こまめに摂取しなきゃ!!ですね。